Sehr geehrte Damen und Herren! Sicherlich möchte jeder von euch gute Dehnungen haben, aber es bleibt keine Zeit, in Fitnessclubs für spezialisiertes Training zu gehen. Aber erinnern Sie sich, dass wir in einer Welt der modernen Technologie leben? Dann können Sie sich einfach entspannen! Sie müssen nicht zum Trainer gehen, der Trainer kommt selbst zu Ihnen. Natürlich, nicht wörtlich. Alles, was dafür benötigt wird, ist ein Internetzugang auf einem der Geräte und das Vorhandensein des Skype-Programms: https://flexderek.com/de/online-dehnungsuebungen/
Die Vorteile von Stretching und Dehnen und die Entwicklung von Körperflexibilität.
Zunächst sollten Sie über die Vorteile von Stretching lernen:
- Es umfasst alle lebenswichtigen Bereiche unseres Körpers.
- Beweglichkeitsübungen lösen die Muskelverspannungen. Unser Körper bleibt zum größten Teil in ständiger Anspannung und muss sich entspannen können.
- Stretching hilft Ihnen, besser zu schlafen, sich energiegeladen zu fühlen und ein produktiveres Gehirn zu haben.
- Stretching verbessert auch die Koordination, macht Ihren Gang anmutiger und richtet Ihre Haltung aus.
- Training beschleunigt Ihren Stoffwechsel. Ein guter Stoffwechsel ist der Schlüssel zu einem gesunden Körper und Schlankheit.
- Dank solcher Aktivitäten wird Ihre Haut elastischer.
- Stretching hilft auch, zusätzliche Pfunde und Volumen loszuwerden und Ihren Körper schöner zu machen.
All dies und noch viel mehr, weil nicht alle Vorteile hier aufgeführt sind, können Sie für sich selbst fühlen. Sie müssen nicht einmal Ihr Zuhause verlassen, um diese Ergebnisse zu erhalten. Es wird schwierig sein, keine Zeit für Kurse mit solchen Annehmlichkeiten zu finden.
Dehnung- und Stretching-Trainings online (Stretching online).
Training wird von Komakha Vyatscheslav durchgeführt nach der Methodik der flexibelsten Person auf dem Planeten. Vyatscheslav macht Stretching seit 2009. Sein Lehrer, der flexibelste Person auf dem Planeten, glaubt, dass Flexibilität der Schlüssel zum Glück ist. Denn Flexibilität ermöglicht es der Energie, sich durch den ganzen Körper zu bewegen. Körperliche Enge kann mit dem Vorhandensein von Komplexen bei einer Person verglichen werden. Die körperliche Freiheit lässt den Körper „fliegen“ und befreit von jeglicher Steifheit. Körperliche Entspannung und Freiheit sind beide eines der Zeichen psychischer Gesundheit.
Übrigens, führt Vyatscheslav von Zeit zu Zeit seine berühmten Trainings, wie er selbst sagt, für Erwachsene und unflexible Menschen. Das Training heißt "Körperflexibilität - Mythen und Geheimnisse".